王滝のリザルトが出ましたね〜。
ボクの結果は以下の通り。
6:25:53 63位 30代男子 32位
■START〜CP1
2:37:11（三 2:08:08） 95位
■CP1〜CP2
1:56:26（三 1:34:36） 86位
■CP2〜CP3
0:57:51（三 0:46:23） 39位
■CP3〜GOAL
0:54:25 58位
三：参考に120kmコースの三上店長のタイム
前半は苦しかっただけあって、それなりの結果。
このまま行けば７時間コースでした。
スイッチが入ったCP2〜3は、やはりいい結果で区間39位。
ここが今回のすべてでしたね。
CP3〜GOALも良いと思ったんですが、下りが遅かったみたいで58位。
↑プロが撮った王滝の写真できてますよ〜。王滝は選手がばらけているせいか、毎年ナイスショット満載で関心!! どれにしようかな〜。ヒルクライムとかだと写ってなかったりしますからね。
走行時間：6:25、消費カロリー：3980kcal、心拍数161/180、平均時速：15.4km、平均ケイデンス：82、体調：ふつう
サイクルハウスミカミでは恒例のイベント『SDAクロスマウンテンMTB王滝』、今年の3UPは総勢30人弱での参加。去年より少ないみたいですが、相変わらずの大所帯。ボク自身は４回目の参加です。大会前にモチベーションが上がらなくて困ってたんですが、今にして思えば、ただ単に緊張していたみたい…。
以下、無駄に長いレポート。
今年も3UPの愉快な仲間たちと共に、王滝で苦しんできました。ああ、楽しかった。（すでに記憶の浄化が始まってるな…） 幸い崖から落ちる事もなく、無事帰還できました。 家の門をくぐる時に毎回思うのは、「ああ、生きて帰れてよかった！」 (笑)。
で、で、タイムは6時間25分!! パチパチパチ〜!! いや〜〜、ホントに自分のタイムか?って感じです。まさか６時間半を切れるとは…。去年マイナス1時間22分。我ながらビックリの結果であります。順位は63位。数字は大きいけど、自分的には100位以内に入れて大満足。頑張ってよかったデス。
三上店長は120kmクラスで4位!! ちなみに1位松本駿、２位野口忍、3位竹谷賢治、、、ですよ。つまり一般人では1位です!!!! そして100kmクラスはU-1くんが優勝!! と3UP大活躍でした。
残念だったのは宴会でみんなと騒げなかった事…。胃腸をやられてしまったらしく、ゴール後から吐き気がするほど気持ち悪くて、夕飯もろくに食べられずに、すぐに寝てしまいました。ああ。
あとHOTでは唯一参加のアラキさんのゴールも見届けました。去年よりも大幅にタイムを縮めての8時間ちょとでのゴ〜ル!! 走り終えてすぐに「いや〜楽しかった!!」と言っておられました。すごいっす。それとも、酸素不足でしょうかね？ (笑)。
とにかく参加した皆様、お疲れさまでした。店長を始め3UPのメンバーのみなさん、Kazu＠Mさんのサポート、それから大会前から本番中まで持てるノウハウを惜しげも無く注入してくれた大名栗の仙人カワスギさん、ありがとうございました!!
詳しくは後日。
富士ヒルクライムの詳細な結果が出ました。
以下自分のタイム。
平均時速 17.67km
START
↓ 区間タイム 0:18:14 (前年比-1:40)
5K 通過タイム 0:18:14
↓ 区間タイム 0:16:33 (前年比-1:44)
10K 通過タイム 0:34:47
↓ 区間タイム 0:17:08 (前年比-1:40)
15K 通過タイム 0:51:55
↓ 区間タイム 0:17:57 (前年比-2:08)
20K 通過タイム 1:09:52
↓ 区間タイム 0:11:38 (前年比-2:12)
24K 通過タイム 1:21:30
どの区間も去年に比べると平均して速くなってる。後半はより伸びてるけど、去年は後半になってかなりタレたのでそれが原因と思われマス。ネットだけじゃなくて、こうやって結果を郵送してくれると来年への励みにもなりますね。嬉しいサービス。
皆さんはどうでしたか？
行ってきましたよ、美ヶ原。やっぱ楽しいです、このイベントは!! 主催側のフレンドリーな雰囲気、カラフルな自転車と風情ある温泉街のコントラスト、そのど真ん中でスタートするシチュエーション、話のネタになる激坂を越え、きれいなカーブを描く峠道、ゴールは美しい高原、ご褒美のトマト…。何度行っても良い感じです。あとはコンパクトクランクさえあれば… (笑)。
去年のタイムは１時間３６分。今年始めに掲げた目標は１時間３０分。出発前の予想タイムは１時間２６分。
で、結果は１時間２５分でした。ほぼ自分の予想通り (笑)。富士山みたく想像してなかったタイムが出るようなサプライズはなかったですが、去年のタイムからは１１分近く縮まったし、目標を５分縮めての達成。自分的には言う事のない結果でとても嬉しかったのですが、途中から心拍を上げきれなくてタレてしまったり、まだまだ100%の力を出し切ったとは言えない走り。来年はリミッターを外した走りをしてみたいと思いました!!
参加したみなさま、お疲れさまでした。また来年も行きましょう!!
来年は20分切り目指して頑張ります。
以下長文レースレポートです。
走行距離：24km、時間：1:21、消費カロリー：961kcal、体調：ふつう
今年も行ってきました富士ヒルクライム!! しかし寒かった…。ホント寒かった。つーか寒すぎでしょー!! 競技後の下りは寒すぎて、、、きっとヒルクライベントの伝説になるでしょうね (笑)。そんなわけで今年の吉田うどんは涙が出るほど有り難かったです。命の恩メン!!
去年のタイムは1時間30分54秒、お正月に掲げた目標は、1時間25分。５分縮めるには平均時速を1kmほど上げる必要があるわけです。1時間30分を切る自信はあったのですが、25分を切る自信はあまりない。。。
会場は雨。気温は予想以上に低い。路面はびしょびしょで、走るとお尻がヌレヌレ。ちべたくて気持ち悪いので、アップは会場前の坂を３回上ってさっさと終了。
スタート前はポラールのセンサーが急に効かなくなってマジ焦り。ベタついたドリンクをセンサーにかけてみたり大騒ぎしてスタート30秒前になんとか復活。いつもは問題ないのになあ。お騒がせしました＞K.arai・TOK両氏
計測ポイントまではローリングスタートで焦らずゆっくりと。計測区間に入り、「いくど〜〜〜!!」とK.araiさんのかけ声で一気にスピードアップ。は、はえぇッス。こんなペースでずっと走るとですか!?
実はスタート前から作戦に悩んでいて、レベルが違う両氏に行ける所までついて行くか、最初からマイペースで行くか、、、ん〜〜、どーすんのよ!!って感じだったんですが、スタートして間もなく、スバルラインのゲート手前でフロントを変速しようとしてチェーンを落としてい、二人からはあっさり脱落 (笑)。あああ。立ち止まって直したので30秒ほどロスして、再スタート。モチベーションがガツ〜〜んと下がってしまったのですが、すぐに良いペーサー？を見つけたので、徐々にモチが上がってきました。
スタート〜１合目まで
いつ１合目を過ぎたのか分からないぐらい集中して走れた。勾配をきついと感じることもなく、ひたすらペダリングに集中して走った。今日は調子が良かったみたい。出発前は雨だし寝不足だしヘルペスが出てくるし、今日はダメかもなあなんて思っていたんですけど走ってみないと分からないもんですね。
2合目〜4合目まで
心拍グラフを見ていただけると分かると思いますが、 サボりやすい区間でサボってしまった。足がよく回ったので、それが気持ちよくてホントに辛い感覚の手前で走ってしまった。あと去年のように後半タレるのが怖かった事もある。反省。
4合目〜ゴール
第2関門あたりでペースアップしてみる。毎度おなじみの太鼓隊は相変わらず良いビートを刻んでる。トランシーな気分になって気持ち良いデス。で、タイムはまだ１時間ちょい。え？え？ひょっとして20分を切れるんじゃ？そんな期待を抱きつつ、後からスタートして追いついてきた20代クラスのひとに張りつく。この人がよくダンシングをする人で、つられてやってみたらど〜んと足にきてペースが乱れたのでシッティングに切り替える。結局ダンシングはここ以外使わず。今年はダンシングをあまりしてないので、どうもうまくできない…。美ヶ原までにはなんとかしなければ。で、このまま良いペースでゴールまで行きたい所でしたが、現実は厳しいもんで徐々に失速。残念ながらこの人には平坦区間で引き離されてしまった。結構頑張ったつもりだったんだけど、グラフを見るとそれほどスピードに乗ってなかった模様。そして足貯金を使い果たし、一気に失速。ヒーコラしながら最後の坂をノロノロと上ってゴ〜ル。
一瞬夢見た20分切りはできませんでしたが、ポーラルでのタイムは1時間21分35秒。目標を4分近く上回るタイムでゴールできました。去年と比べて平均時速は2kmアップして9分縮まった。これには我ながらビックリ。ヤッタど〜〜!! 来年の目標はシルバーステッカー??? でもここからタイムをさらに6分縮めるのは、今回９分縮めたのに必要な努力の数倍は必要な気がする…。でもハイペロン買えば2分ぐらいは稼げる気もする。でもでもハイペロンを買うには数倍仕事をしないといけない気がする (笑)。
競技後、歩くのが辛いほど内股の足の付け根が痛い。サドルとあたってた場所なんだろうけど、競技中は全く気にならなかった。普段は無い痛いみで『？』。かなり意識して骨盤をサドルに固定してペダリングしたのでそれのせいかもしれない。
それにしても温泉、最高でしたね。下りの寒さはホント辛かったけど、あれがあってのこの気持ちよさ!! ああ、生きて帰れてよかったなあ (笑)。そういえば下りで落車して救急車で運ばれた人がいたけど大丈夫だったかな…。
帰りの車中は何故か大泉洋の話題で盛り上がったのですが、気がつけば暴睡。となりで睡魔と戦いながら運転する石田さんに申し訳ない事をしてしまいました…。運転手の皆さん、最後の最後までお疲れさまでした。。。
帰宅後は間髪入れずに気合いで洗濯や後片付けを済ます。大人になったな、ボクったら。三十路だけど。ツール・ド・スイスとオランダ戦をザッピングしてたら気絶しますた。
朝食：コンビニおにぎり４個。
補給食：レース30分前にアミノバイタルジェル、15分前に最近お気に入りのパワージェル。レース中はグリコCCD水割り600cc。（半分以上残した）競技後、下山前にパワージェル。
