« 多摩川サイクリング | メイン | ツーキニストしてみた。 »

リハビリローラー

45分だけ乗ってみた。
しばらくは、ペダリングの感覚を取り戻しつつ、体のバリ取りができればと。
ケイデンスは90〜95で、心拍は70〜75%で。
10分だけ85%で心臓を稼働させてみたけど、案外動いたかも。
なんせ軟弱な体なんで、拒否反応が無いように、
しばらくはメンテナンスモードです。
頑張らないように頑張る！

来週からは片道16kmの通勤開始だあ。

投稿者: ichico 日時: 2008年05月03日 12:40 |

コメントを投稿