井の頭からアカサカサカスなんていうややこしい所までの17kmを昨日から通勤してます。
ツーキニストってやつです (笑)。
ちょうど良い距離で気持ちよいですな。

それにしても自転車乗りが増えましたねー。
ツーキニストやらピストやら車道はチャリでいっぱいですよ。
時代は変わりつつあるようで。

リハビリ程度だけど、自転車に乗り始めてさっそく１キロやせました。

投稿者: ichico 日時: 21:54 | パーマリンク | コメント (0)

45分だけ乗ってみた。
しばらくは、ペダリングの感覚を取り戻しつつ、体のバリ取りができればと。
ケイデンスは90〜95で、心拍は70〜75%で。
10分だけ85%で心臓を稼働させてみたけど、案外動いたかも。
なんせ軟弱な体なんで、拒否反応が無いように、
しばらくはメンテナンスモードです。
頑張らないように頑張る！

来週からは片道16kmの通勤開始だあ。

投稿者: ichico 日時: 12:40 | パーマリンク | コメント (0)

40キロも走って疲れた (笑)。
おじいちゃんローディーに抜かれてもひたすらLSDで流すのだ。
ある意味忍耐力が必要。
持病の右膝も問題なく、気持ちよく走れた。
時速20キロぐらいだけど…。
でもいっぱい脂肪が燃えたはず。
今はダイエット、ダイエット。

補給食にミニストップで買った、どら焼きを食べたらやたら美味かった。
ただし補給食としては食いにくくてダメかも。
やっぱ薄皮あんぱんだなあ。

投稿者: ichico 日時: 12:20 | パーマリンク | コメント (5)