« パワージェット | メイン | ローラー台 »

ローラー台

時間:1:15、消費カロリー:682kcal、心拍数149/170、体調:ふつう

・アップ20分、ダウン10分。
・ケイデンス100前後、心拍80〜85%、無負荷で52/19を下ハンドルで15分×2

ひさびさの1時間メニュー。こんなに辛かったっけ?

コメント

晩云繁とロシア繁がY脂する栽の脂咆忽HY脂Aきロシア繁とY脂忽HY脂する栽、2つの圭隈があります。晩云で脂咆曙を戻竃し、ロシアの汐鞠hCv┘競奪スにてY脂鞠hする圭隈。ロシアの叨侭忽HY脂で返Aきを佩い、壓ロシア晩云寄忽HY脂聞^またはI並^、または晩云の云汐仇へ鷂罎垢觀酬─どちらの忽HY脂圭隈でもY脂は撹羨します。2繁のF壓の彜rに栽わせてどちらかの圭隈で佩ってください。駅勣は筝する栽忽HY脂もありますのでvS光侭に駅ず並念に忽HY脂_Jし、嚠笋里燭疵犒屬乏屬辰討いましょう。

N俟返gをしてF壓s2定Uち N俟 ます。兜めてカウンセリングにLれたときにはN俟メリットばかりをし、もっとも嶷勣なデメリット?リスクについては畠くh苧がなかった並N俟に謹富の音佚を宇N俟きました。カウンセリングは飛い溺來スタッフが嶄伉で枠伏のはほんの富しでした。暴はN俟のカウンセ。

晩云繁とロシア繁がY脂する栽の脂咆忽HY脂Aきロシア繁とY脂忽HY脂する栽、2つの圭隈があります。晩云で脂咆曙を戻竃し、ロシアの汐鞠hCv┘競奪スにてY脂鞠忽HY脂hする圭隈。ロシアの叨侭忽HY脂で返Aきを佩い、壓ロシア晩云寄忽HY脂聞^またはI並^。

コメントを投稿