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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：387kcal、心拍数144/172、体調：ふつう

・アップ20分、ダウン10分。
・ケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/19を下ハンドルで15分

投稿者: ichico 日時: 2006年12月15日 17:17 |

コメント

晩云繁とロシア繁が�Y脂する��栽の脂咆忽�H�Y脂�Aきロシア繁と�Y脂忽�H�Y脂する��栽、２つの圭隈があります。晩云で脂咆曙を戻竃し、ロシアの��汐鞠�h�C�v�┘競奪�ス��にて�Y脂鞠忽�H�Y脂�hする圭隈。ロシアの叨侭忽�H�Y脂で返�Aきを佩い、壓ロシア晩云寄忽�H�Y脂聞�^または�I並�^。

投稿者: 忽�H�Y脂 | 2008年08月15日 16:12

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