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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：404kcal、心拍数148/174、体調：ふつう

・アップ20分、ダウン10分。
・ケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/19を下ハンドルで15分

ペダルとシューズをいっぺんに交換。ペダルはLOOK、シューズはシマノ。調子がいい時ならまずやらない事ですね。でも全然乗ってない今なら特に問題なし。なぜなら微妙な違いが分からないぐらいカラダがなまっているから…。あとはインソールだ。

投稿者: ichico 日時: 2006年12月16日 17:16 |

コメント

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投稿者: うつ押 | 2008年05月10日 00:34

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投稿者: うつ押 | 2008年07月25日 01:16

�N俟返�gをして�F壓�s２定�Uち �N俟 ます。兜めてカウンセリングに�Lれたときには�N俟メリットばかりを��し、もっとも嶷勣なデメリット?リスクについては畠く�h苧がなかった並�N俟に謹富の音佚を宇�N俟きました。

投稿者: �N俟 | 2008年08月15日 16:29

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