ローラー台
時間：0:45、消費カロリー：380kcal、心拍数142/166、体調：ふつう
・アップ20分、ダウン10分。
・ケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/19を下ハンドルで15分
カーボンソール、踏んだ感じがダイレクトです。いままで使っていたSIDIと比べると結構違います。長距離で疲れないかが心配。その前に長距離を走るカラダを作り直さなくては…。
この１週間、ひさびさのローラー台で暴走気味だった心臓の挙動ですが、だいぶコントロールできる様になって来た。エンジンオイル入れ替えた感じ。来週は１時間メニューに切り替えよう。膝はやや違和感があり。
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投稿者: クレジットカ�`ド �F署晒 | 2008年07月01日 06:06
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投稿者: ホストクラブ | 2008年07月18日 16:19