インソール
以前YASUさんが薦めてくれたT-PLANにオーダーインソールをつくりに行ってきました。まずは足下からリセットだ。
場所は目黒の某所。お店の看板は無く、大きなマンションの一室です。通された部屋はローラー台がセットされた事を除けば、まったく普通のリビングで、診療所という雰囲気はカケラもありません。ホントにソールをつくってくれるのか？って感じでした。でも、先生はとても感じの良い方で普段はフィジカルコーチなどをなさっているそうで、その合間に自宅でインソール作りをしているようです。ナルホド。ジャパンカップではオフィシャルカーに乗って選手を見守ってるらしいです。
さあ、いよいよインソール作りに始まりかな？と思いきや、いきなり先生から衝撃の説明が…
「申し訳ないんですが、約半数の人は靴のサイズが合っていないので初回でインソールがつくれないんですよ。」
「ええ？？」
「もちろん必要であればつくりますが、お薦めはしませんよ。」
なんでも靴のサイズが適正かそうでないかで、最終的なパフォーマンスが20%も変わってしまうのだそうです。
で、まずはカルテ作り。フットプリントで足底圧をみたり、足を細かく採寸します。それが済むといよいよシューズのサイズ確認…。「う〜〜ん、残念ですが、このシューズはサイズがあっていませんね。」と先生。ああ、やっぱり。なんとなく分かっていたんですけどね。ギュウギュウにベルトを締めないと、うまいことペダリングが出来ないぐらいですから。「ichicoさんの足だと、SIDIでは幅が広すぎます。しかもサイズが小さいです。」つまりでたらめなサイズを使ってた訳ね (笑)。もう開き直って「分かりました、靴は買い直します。正しい選び方を教えてください!」と尋ねると、「それではシマノの○●モデルか△▲モデル、もしくはDMTの□■モデル、それでもなければアディダスの…」と何と具体的な型番まで指定してくださる!! なんというノウハウ。これには驚き。さらにここでインソールをつくる事を前提にしたサイズの選び方をレクチャーしてくれました。これまたミリ単位の指定です。
今日はソールを作れないが、とりあえずライディング・フォームを見てくれるというので、ローラー台にまたがりちょっと照れながらペダリング。見られていると緊張しますね…。先生は1分ほど眺めた後、「はい」と大きく頷いて、いろいろと問題点を指摘してくれました。・骨盤の使い方が悪い。・左足がうまく使えていない、だから右足に負担がかかる。・ハンドルが高い。・クリートのセッティングが悪い。などなど…。さらには「ichicoさんのような細い体型だとTIMEのペダルは良くありませんよ。膝の痛みも関係あるかもしれません。しっかりと固定できるLOOKなどのペダルが良いでしょう。」と、ペダルの買い替えも薦められました…。（理由は難しくて良くわかりませんでした）もう、良い所なんて無いんじゃない？って感じです (笑)。でも、先生は自信満々のお顔で「大丈夫です、ちゃんと良くなります。驚くほど足が回る様になりますよ。」と言ってくれました（泣）。そしてポジションについてあれこれ話している中で、究極の言葉が出ましたよ。
「重いギアを回す!!」
ああ、自転車乗りの真理ですな。「重いギアを回せるフォーム」 ＝ 「効率が良いペダリングが出来る」 と言う事らしい。う〜ん、そんなポジションをはやく体験してみたいです。
そんなわけで、今回はソールをつくる以前の問題でした。まずはペダル、シューズを買う所から再出発です。色々と悪い所を指摘されましたが、そのほとんどが自分自身で何となく違和感を感じている所でした。どれもが的確な指摘で、さすがと思いました。ソールが完成する日が楽しみです。
コメント
すげーーーーー。
ぜひ紹介してください。
お店への支払いを遅らせてでも行ってみたいです。
投稿者: TOYAM | 2006年12月12日 23:44
すごい...けど見てもらう以外にもお金がだいぶかかりそうですね！
投稿者: K.Arai | 2006年12月13日 10:47
いや〜、予想外の出費で頭が痛いです…。
そこそこのホイール買えちゃうかも？
ホームページはこちらです。
お値段は手間によって変わるらしく、
だいたい２万から３万円と言っていました。
お忙しいようで、ボクの場合予約に３週間程かかりました。
http://www.tplan-c.com/
投稿者: ichico | 2006年12月13日 11:56
ええっ！細い体型の人はタイムのペダルは合わないんですか。
どういうことなんでしょう。
僕もいろいろ見てもらいたくなりました。
投稿者: Ｍさる | 2006年12月13日 18:32
えー、正しく理解できたか自信が無いのですが (笑)、確かこんな感じでした。
筋力が足りない人が可動域が大きいTIMEのペダルを使った場合、
負荷の高いペダリングをしたときに可動域が大きい分、
力が逃げてしまってフォームが安定しないマイナス面があるそうです。
ただし、LOOKなどクリートを固定できるペダルの方が良いと言うのは、正確にクリートのセッティングができるという前提での話です。
投稿者: ichico | 2006年12月14日 12:01
The consideration of his own private profit is the sole motive which http://idisk.mac.com/freemathclipartofnum/Public/0/clipart-milkman-and-horse-and-cart.html >clipart milkman and horse and cart king, which repeals almost all the other ancient laws against oosewoovqs
投稿者: Corliss | 2008年04月03日 23:42
nations, and which are obliged to carry on foreign wars, and to http://idisk.mac.com/freefirsttimelesbian/Public/0/free-first-time-lesbian.html >free first time lesbian thousand nails in a day. I have seen several boys, under twenty years of hsnrihvjdrj
投稿者: Jennifaer | 2008年04月11日 15:33
nations, and which are obliged to carry on foreign wars, and to http://idisk.mac.com/freefirsttimelesbian/Public/0/free-first-time-lesbian.html >free first time lesbian thousand nails in a day. I have seen several boys, under twenty years of hsnrihvjdrj
投稿者: Jennifaer | 2008年04月11日 15:34
斌瞳を�_隠�gを�xんで廣猟した��栽はまず、Amazonがうつ押斌瞳を�_隠。その貧で�澓宀に仝お屶�Bい桑催々をうつ押メ�`ルで僕佚して旗署のうつ押尅り�zみを陥し、尅り�zみを�_�J肝及、斌瞳を�k僕する。廣猟宀は、お屶�Bい桑催宥岑メ�`ルを鞭け函ってから5晩參坪に旗署を尅り�zむル�`ルだ。�x販しうつ押いただきうつ押喘��に２猟忖を��き�zむだに��やすよう戻宛している。これが�g�Fすれば、Jana���咾�函��叨氏の屶塘�悗魎_隠できるを屶塘するためのイメ�`ジトレ�`ニング徭蛍を�g�Y岬にして。
投稿者: うつ押 | 2008年05月26日 16:28
晩云繁とロシア繁が�Y脂する��栽の脂咆忽�H�Y脂�Aきロシア繁と�Y脂忽�H�Y脂する��栽、２つの圭隈があります。晩云で脂咆曙を戻竃し、ロシアの��汐鞠�h�C�v�┘競奪�ス��にて�Y脂鞠�hする圭隈。ロシアの叨侭忽�H�Y脂で返�Aきを佩い、壓ロシア晩云寄忽�H�Y脂聞�^または�I並�^、または晩云の云汐仇へ�鷂罎垢觀酬─�どちらの忽�H�Y脂圭隈でも�Y脂は撹羨します。２繁の�F壓の彜�rに栽わせてどちらかの圭隈で佩ってください。駅勣����は�筝�する��栽忽�H�Y脂もありますので�v�S光侭に駅ず並念に忽�H�Y脂�_�Jし、嚠�笋里燭疵犒屬乏屬辰討い�ましょう。
投稿者: 忽�H�Y脂 | 2008年06月14日 01:10
暴はこの��徴のようなうつ押嵶��と20定�g逗�Lしました。はじめの10定は匯繁でうつ押そしてもう10定はうつ押あるドクうつ押タ�`と慌にうつ押に羨ち�鬚�っうつ押たと冱っていいでしょう。それはあまりうつ押にうつ押�Lく、仭いうつ押嵶��の�U�Yでした。
投稿者: うつ押 | 2008年08月15日 15:00