« サドル椅子 | メイン | ダンシングできる３本ローラー »

ローラー台

時間：1:10、消費カロリー：654kcal、心拍数152/175、体調：ふつう

アップ15分＞ケイデンス100〜105、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分（下ハン1０分、上ハン５分）
＞心拍75％前後で15分＞ケイデンス100〜105、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分（下ハン1０分、上ハン５分）＞ダウン10分
膝、それほど違和感無し。

投稿者: ichico 日時: 2006年11月09日 17:20 |

コメントを投稿