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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：430kcal、心拍数150/175、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・ケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分（下ハンドルを持って１０分上もって５分）

投稿者: ichico 日時: 2006年11月03日 16:07 |

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