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ローラー台

時間：1:10、消費カロリー：638kcal、心拍数149/174、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン10分。
・ケイデンス100〜105、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

膝はイマイチ、、、。走りながら治すしかなさそうです。でもペダリングは良い感じになって来た。

投稿者: ichico 日時: 2006年10月31日 17:48 |

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