« Industry Nine その後 | メイン | ウールな季節 »

ローラー台

時間：1:15、消費カロリー：651kcal、心拍数151/172、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

投稿者: ichico 日時: 2006年10月12日 21:26 |

コメントを投稿