6時に出発、LSDペースで多摩湖サイクリングロード経由で飯能まで。7時半頃着。SPENCOのグローブを王滝用に買ったんですが、指の長さがちょっと足りなくてフィーリングがイマイチ…。うー、どうしたもんだか。

今日のサイクルハウスミカミツーリングはビギナーズスクールで、初心者の方を合わせると総勢……、20人以上いたのかなあ？　相変わらず大盛況のようです。ボクは里山マスター・ミズノさんの案内で、他４名と近辺の里山をまず１周。久々のシングルトラックだというのに、路面はツルッツル。こんなコンディションで走るのは１年ぶりぐらいかな〜〜。いや、もっと？ そりゃー恐る恐る走りましたよ。毎週の様に来てた頃はもっとうまかったのになあ。。。

１時間ほど走ってからビギナーズスクールに合流。中級以上の常連組は、別メニューで高速コーナーリング教室をやってもらいました。芝生の上にパイロンをたてて、思いっきりバイクを倒してジムカーナのごとくグルグルとコースを回ります。これがかなり面白い。アホみたいにずっと回ってました (笑)。でもなかなか上達せず、納得いくようなテクを身につけるまでには行きませんでした。また参加しよう。炎天下で練習して暑さでやられたのか、頭が痛い…。

ビギナーズスクール終了後は全員でさっきと別の里山を走ります。濡れた木の根っこにいちいちスリップしたり、ハンドル取られたりで、うまいことカラダが反応しません。このコースこんなに難しかったっけ？ってぐらいヘタクソになっていてガッカリ…。しかもチェーンがカセットの内側に落ちたにもかかわらず、脚を踏み込んでしまって、ホイールとカセットの間にチェーンががっちりはまってしまった。なんとか切らずにリカバリーできたけど、ひやっとしました。やっぱり定期的に走ってないとダメですね〜。

ツーリング終了後、お店で雑談しながらお昼というか、おにぎり＆コーラで補給。コーラがうめえ！！　しばらくお邪魔してから帰宅。狭山までの県道は死ぬほど暑かったです。王滝前の程よい練習、のはずだったけど、結構疲れました…。

補給食：薄皮あんぱん4つ、BORNバー(小)1つ、おにぎり×2、イチゴヨーグルト、CCD水割り750ml、ポカリスエットイオン500ml×２、コーラ500ml、H2O 500ml。