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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：383kcal、心拍数143/166、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

昨日は激しく飲み食いしたせいか、気分が悪いので短めに。ポラールは以前好調。

投稿者: ichico 日時: 2006年09月06日 18:11 |

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