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ローラー台

時間：1:15、消費カロリー：669kcal、心拍数147/167、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

よーやく１時間メニューに慣れて来た。しばらくサボってたからな〜。

今日のDVD：仏蘭西一周狂走曲　第十六章　ラスムッセン独走

投稿者: ichico 日時: 2006年08月24日 22:54 |

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