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ローラー台

時間：1:15、消費カロリー：665kcal、心拍数147/167、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

最近サボり気味だったので、ペダリングフォームを色々と気にしながらやってみた。今年のパリ〜ルーベを見ながら (笑)。良い感じに練習できました。

投稿者: ichico 日時: 2006年08月22日 14:58 |

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