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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：378kcal、心拍数142/167、体調：良い

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

いい感じに集中できた。

投稿者: ichico 日時: 2006年08月18日 21:04 |

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