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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：386kcal、心拍数144/167、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

投稿者: ichico 日時: 2006年08月16日 21:01 |

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