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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：413kcal、心拍数150/174、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

腰の調子は悪くないけど、微妙に張りがあったり、時々痛みもあったりして良くもない。ここんとこ座りっぱなしだからだと思う…。朝、ウォーキングでもしようかな。

投稿者: ichico 日時: 2006年07月21日 19:12 |

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