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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：386kcal、心拍数144/169、体調：だるめ

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

ツールと仕事のピークが同時に来てしまった…。３日ぶりの練習。

投稿者: ichico 日時: 2006年07月20日 19:09 |

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