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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：407kcal、心拍数149/169、体調：普通

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/17を15分

先週からずっと続いている腰の張りが、ようやくとれて来た。もう少しの辛抱かな。

投稿者: ichico 日時: 2006年07月13日 23:59 |

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