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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：392kcal、心拍数145/170、体調：筋肉痛

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

昨日の夕方から、ふくらはぎが結構ひどい筋肉痛。普段はこんなことない。サドルを3mm上げたもんだから、踏みおろすペダリングになっていたっぽい。そんなわけで2mm元に戻した。

投稿者: ichico 日時: 2006年07月11日 23:44 |

コメント

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投稿者: PjgeUuon | 2007年12月10日 05:38

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投稿者: PjgeUuon | 2007年12月10日 05:41

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投稿者: rpornei | 2008年01月09日 10:40

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投稿者: ypornmu | 2008年01月09日 12:41

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投稿者: kpornhh | 2008年01月09日 14:41

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投稿者: tpornah | 2008年01月11日 14:43

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投稿者: qpornpf | 2008年01月11日 14:43

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投稿者: qpornpf | 2008年01月11日 14:44

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投稿者: vporndp | 2008年01月11日 16:44

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投稿者: tpornqc | 2008年01月11日 18:44

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投稿者: qpornxe | 2008年01月12日 20:45

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