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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：401kcal、心拍数147/172、体調：ふつう

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分

サドルを3mm上げてみた。思ってたより違和感が無かったけど、いい感じ！ってほどでもなかった。このまま少し様子を見よう。右膝は相変わらず変。

投稿者: ichico 日時: 2006年07月08日 00:41 |

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