ichicoblog: HOT裏練

時間：5:10、距離：98km、消費カロリー：2562kcal、心拍数144/181、体調：ふつう（腰パキパキ＆やや膝痛）

ADUさんとK.Araiさんが峠てんこ盛り練習会をするというので、『途中』までつきあわせてもらう事にしました。両氏のコースは、和田峠＞鶴峠＞今川峠＞柳沢峠＞上日川峠＞笹子峠。。。。峠の名前を並べただけでお腹いっぱいです。僕は前半の和田・鶴峠までご一緒して、そこからは奥多摩側から周遊を上って、都民の森で朝練組を待ち構える予定。これでも十分ですよ～。

３時起き、霧雨のなか４時出…。TOKさんは体調不良でキャンセル。東八では膝痛で今回参加できなかったTOYAMくんがわざわざ挨拶しに来てくれました。膝、無理せず治してくださいね！　で、終始２人の後ろにつかせてもらって和田峠へ。さすがにペースが速いっす。鶴峠までちゃんとついて行けるかな。。。

しょっぱなの和田峠では両氏に全然ついていけませんでした。激坂に悶絶しながらも、なんとか上り終え、パツパツに張った腰で休まずダウンヒルに突入したら、下ハンを握った前屈みの姿勢で腰がピキ!!　やばっ!!っと思った瞬間、冷や汗が出てきて、イヤ～な感じ。こんなところでギックリ腰になったらお家に帰れないよ～～～!! とかなり不安になりましたが、鶴峠まではゆっくり走ってもらえたので、だいぶ回復。あー、よかった。どうやらギックリまではいかなかったみたい。おかげで鶴峠のピークは気持ちよく上れました。でも下りだとやっぱり腰が…。

小菅村役場あたりでお二人とはお別れ。少々足手まといだったと思いますが、一緒に走れて楽しかったです。しかし不安定な天気の中、無事に柳沢峠は越えられたのでしょうか？　一方、ぼくはマッタリモードで奥多摩方面へ。補給食が尽きたので、小菅村のおまんじゅう屋さんでおまんじゅうを買ったら、お茶やら漬け物やらおばあちゃんの孫自慢やら色々ごちそうになる。これで100円は安い!!　ユルリと奥多摩湖側から都民の森を目指して周遊を上っている途中で、朝練を中止して丹波山村の温泉に向かうHOTのチームカーにピックアップしてもらい今日の練習は終了。かなり腰にきていたのでピックアップしてもらい、とっても助かりました…。ありがとうございました。帰りも自走だったらヤバかったかも。当然、一緒に温泉につかって、あー幸せ。でも着替えは汗臭いジャージね…。硫黄の匂いが漂う源泉の温泉でとってもいいお湯でしたよ。（のめこい湯）みんながホクホクと温泉を出た頃、なんとモリヤさんは自走で風張を超えて、温泉まで走ってきました。エラすぎます。帰りは途中で美味しい鮎のわっぱ飯を頂きました。（わっぱ屋蔵亭）マジウマでした～。

そうそう、前日にロード用の泥よけを石田さんのところで買ったんですが、脱着はネジ等不要ですごく楽だし、そのわりに全然ずれたりしないし、これ、かなりいいですよ。お陰でお尻が全然濡れなかったし、背面の泥跳ねはもなかったですよん。(SKS Germany)　

朝食：タマゴご飯、小さなチョコスコーン。（ちょっと足りなかった…）補給食：BORNバー×２、パワーGEL×２、CCD水割り750ml、知らないスポーツ飲料500ml、知らない滋養強壮ドリンク、まんじゅう、漬け物、梅干し、お茶。

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