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ローラー台

時間：0:45、消費カロリー：406kcal、心拍数147/172、体調：まあまあ

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍85％前後、無負荷で52/16を15分

このところ体調が良くないので、軽めで。

投稿者: ichico 日時: 2006年06月22日 21:46 |

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