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ローラー台

時間：1:15、消費カロリー：735kcal、心拍数155/176、体調：まあまあ

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍85％前後、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

今日はいくぶん涼しい。でも心拍は高め。そのわりに負荷は以前よりも軽く感じる。

投稿者: ichico 日時: 2006年06月21日 21:28 |

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