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ローラー台

時間：1:15、消費カロリー：697kcal、心拍数151/170、体調：イマイチ

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍80〜85％、無負荷で52/16を15分×2（インターバル15分）

いつもと同じメニューをこなすのがつらい。もう汗だくで心拍が高い。疲れなのか暑いのか？

投稿者: ichico 日時: 2006年06月15日 17:48 |

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